您好,欢迎光临动品网![ 登录 | 免费注册 ]
价格表
我的订单 | 我的动品 | 收藏本站 | 资讯^ | 帮助中心
特价周
当前位置: 首页 > 动品资讯 > 乒乓球用品资讯 > 乒乓球知识 > 乒乓技术之反手拨球知识要点
全民运动

最近浏览的商品

乒乓技术之反手拨球知识要点    发表时间: 2018-02-06

 在打乒乓球时,反手拨球是横板反手的一项重要基本功,它是你今后反手拉冲的基础。反手拨不好,将来反手攻、拉都会有问题。拉拍过大、扣腕、挥拍不足(只是挡球);或是挥拍过大、向上挥拍多(像是拉球)等等。一般来说反手拨球,身体是正对着来球,不是侧身。如果拍拉到身体左侧,拉拍就过大啦。

许多人练不好反手拨,都是因为手腕不当用力,击球前扣着手腕,容易造成击球不正,打出右旋球,记住拉或攻才需要扣腕。初练反手拨不要扣腕,可以提高稳定性。遇到反手位来球角度较大时,一定要养成用身体追球的习惯,保持身体正对来球,不要去伸手够球,过度横向拉拍等。反手拨讲求动作小,速度快,反应快,击球稳定。
1、准备姿势:练习反手拨时,双脚基本上平站,身体要正对着来球。上身稍前倾,收腹含胸,两腿弯曲,脚跟微微上提。重心下沉,持拍手略高于台面,大臂与上体的夹角约30-40度,右肩微下沉。站位离球台不要太近,至少约40cm,球拍不要下垂,保持在台面上,置于胸前下方。手腕不宜过松,也不宜用力。
2、引拍时:重心移动到左脚,将球拍拉至身前偏左侧,拍头朝左,不要过度拉拍,也不要扣手腕。
在拨球之前左肩要对着来球稍微往前顶一下(以右手持拍为例),但是幅度不宜过大。拨球的时候右肩在腿腰腹的带动下同样往前顶,但是顶的幅度比左肩前顶的幅度要大。
3、横板在反手拨球时:前臂外旋,向前、向外摆动,拍面前倾,在球的上升期击球的后中上部向顶部摩擦,借助来球的反弹力,前臂手腕迅速前伸外展,向右前上方发力,快拨来球。击球后前臂继续摆动,随后快速还原。挥拍迎球的过程中,要求手腕稍微内曲、放松,在触球瞬间,随着前臂的向右前方的伸展,手腕要有外展的动作,同时,手腕还应该稍为外转一些,外转是为了控制一下弧线的高度和长短,以防止拨球出界或下网(初练不要有手腕动作)。
移动步法以并步为主。重心的转移:往后拉拍时重心偏左脚上,左髋略向后转,有一种蓄势待发的感觉,要注意体会身体的弹性。挥拍时重心转向右脚,拨球的重心是前后转移。最好先练习徒手动作,如果个人协调性不是很好的话,上体的动作和身体的重心转换可以分开练习,然后再结合起来练习,不要急于上台,等动作协调舒展后,再上台练习,要注意多体会动作要领。
4、击球时:重心移到右脚,以肘为轴,动作不要大,触球后挥拍至右肩前即可。引拍的时候手腕自然内收,收拍时拍形与小臂成一直线,形象地说,收拍的拍形拍柄正对着身体,拍头正对着前方。
动品网小编相信此文对大家会有所帮助。
 
动品网年底顺丰包邮专场:http://www.dpin100.com/topic.php?topic_id=40
 
动品网乒乓装备---乒乓底板---乒乓套胶---乒乓辅件 欢迎选购!


  乒乓球底板专区:http://www.dpin100.com/category-14-b0.html

  乒乓球胶皮专区:http://www.dpin100.com/category-15-b0.html

  乒乓球拍专区:http://www.dpin100.com/category-22-b0.html

  乒乓球台专区:http://www.dpin100.com/category-18-b0.html

  乒乓球发球机:http://www.dpin100.com/category-19-b0.html

 

动品网小编整理编辑: www.dpin100.com

 
特别声明:除本站声明文章来自动品网原创外,其余均转载自网上,作品版权归原作者及所属媒体所有!本站刊载此文仅为运动爱好者提供更多装备信息。如果您认为我们侵犯了您的版权,请告知!本站立即删除。

 
 
分享到:
 
 乒乓球知识资讯