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横拍反手快拨的三大动作要领    发表时间: 2017-05-16

引拍:肩放松,肘放低,肘部稍稍离开身体,引拍到身体左腹前,手位略高于来球,前臂和大臂夹角约为95度,手腕放松略内扣,拍型略前倾。

击球:以肘为轴,拍型相对固定,在来球上升期或高点期,前臂带动手腕向右前上方拨击来球。

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引拍应避免:
1.抬肘架肘,一般是肩部紧张造成,这样肘部难以作为支点集中发力。
2.手位过低,前臂和大臂夹角过大,手位过低容易造成由下往上拉球,生胶向前发力的动作做不出来。
3.手腕上翘过于明显,手腕上翘过于明显,容易造成手腕紧张,而且不利于手腕进行击擦调节。
4.夹肘,肘部夹住肋部,缩小了前臂挥动的空间。5.拍型前倾幅度过大,生胶不能过于前倾。
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 发力应避免:
1.肘部晃动,不利于以肘为轴集中发力。
2.翻拍,生胶拨球拍型要相对固定,翻拍容易造成球相对球拍面滑动,击球“打滑”易下网。
3.过度用腕,造成击球不稳定,或是拨弹混淆。
4.下降期击球,下降期的球借不上力量,且需要摩擦以调节弧线,球速慢。
5.击球点离身体过近或过远,过近容易有被球顶住的感觉,发不出力,过远不利于控制击球弧线。

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