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旅途中心灵的放松    发表时间: 2012-12-13


  现代都市繁忙的生活,压得我们喘不上气,疲劳疲劳还是疲劳。繁琐的生活透支掉我们太多的能量,亚健康慢慢的找上门来,我们需要一个出口,给疲劳的身体和内心放个大假,重新拾起消耗掉的能量。

  好多朋友都喜欢旅游,如果我们不单纯把旅游当做放松的过程,而是重新塑造身体和内心的旅程,又会怎样呢? 
  旅途中的每一个清晨,打开窗,做几次深呼吸,可以净化我们的呼吸系统,保持良好的血氧供应。 
  旅途中,试着打开你的内心,像孩子一样愉悦的笑,欢快的跳跃,奔跑,做瑜伽,既能放松心情,又能伸展我们的肢体,保持健康的内心和外在。 
  把每一次旅程当成一种对心和身体的塑造,享受身体,心灵和大自然的交融。

 

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